Details
Trainingsplanung nach der ILB-Methode für einen 23-jährigen Kandidaten
1. Auflage
4,99 € |
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Verlag: | Grin Verlag |
Format: | |
Veröffentl.: | 20.11.2015 |
ISBN/EAN: | 9783668091535 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 31 |
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Beschreibungen
Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit beinhaltet einen Trainingsplan für Makrozyklus und Mesozyklus, der auf den Zielen und biometrischen Daten eines 23-jährigen Studenten aufbaut.
Die Trainingsplanung nach der Methode „Individuelles Leistungsbild“ (ILB) wird durch eine Literaturrecherche ergänzt. Die folgenden zwei Studien werden zusammengefasst: „Krafttraining und arterielle Hypertonie“ von Siewers und Weisser (2007) und „Exercise Effects on Cardiac Size and Left Ventricular Diastolic Function: Relationships to Changes in Fitness, Fatness, Blood Pressure and Insulin Resistance“ von Stewart et al. (2005).
Die Trainingsplanung nach der Methode „Individuelles Leistungsbild“ (ILB) wird durch eine Literaturrecherche ergänzt. Die folgenden zwei Studien werden zusammengefasst: „Krafttraining und arterielle Hypertonie“ von Siewers und Weisser (2007) und „Exercise Effects on Cardiac Size and Left Ventricular Diastolic Function: Relationships to Changes in Fitness, Fatness, Blood Pressure and Insulin Resistance“ von Stewart et al. (2005).